Buchstabenhexe

Schreib dich frei – Mal dich frei – Kreativitätsworkshop

Kreativitätsworkshop an der Akademie Heiligenfeld Termin: 19.08.22 – 21.08.22 Uhrzeit: Freitag 17:45 –  Sonntag 12:30   Gedanken und Emotionen niederschreiben, um zu reflektieren und dann loszulassen, das ist der Sinn dieses Workshops. Aber auch die eigenen Gefühle und Geschichten, Erfahrungen, Erlebnisse und Botschaften für die Ewigkeit festzuhalten und vielleicht auch zu teilen. Als ausgebildete Journalistin …

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Arbeiten zwischen Home und Office

Die Covid-19-Pandemie hat die digitale Transformation vorangetrieben. Remote zu arbeiten war in den letzten zwei Jahren erforderlich und scheint im Hinblick auf weitere Virusvarianten nicht ausgeschlossen. Eine Umfrage ergab auch auch, dass die Arbeitnehmer Homeoffice- und Office-Tage wünschen. Ein Hybrides Arbeiten könnte die Arbeitswelt der Zukunft sein. Eine hybride Arbeitswelt verbindet die klassischen mit den …

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Mal dich frei – Malen mit Körper, Geist und Seele

Mal dich frei – Vertrauen Sie auf die Weisheit von Körper, Geist und Seele.  Denn Körper, Geist und Seele sind ein wunderbares Ganzes und haben die Fülle in sich. Körper Körperliche Bewegung ist wichtig für das Wohlbefinden und auch die Fähigkeit Gefühle im eigenen Körper wahrzunehmen, zu reflektieren, aber auch für Dynamik, Belastbarkeit, Beharrlichkeit und …

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Mal dich frei – Intuitives Malen

Der intuitive Geist ist ein heiliges Geschenk, der rationale Geist ein treuer Diener. Wir haben eine Gesellschaft erschaffen, die den Diener ehrt und das Geschenk vergessen hat. (Albert Einstein) Intuition Intuition ist eine innere Führung, sie ist Wegweiserin und Botschafterin unserer Seele. Sie schickt uns Bilder, Zeichen, Symbole, Ideen, Impulse, Gefühle, Worte und Begegnungen. Der …

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Mal dich frei – Meditatives Malen

In vielen Kulturen werden Mandalas zur Darstellung des inneren und äußeren Zustandes verwendet. Gleichzeitig ist das Malen von Mandalas auch förderlich um ruhig zu werden. Es ist ein Meditatives Malen. Mandalas beginnen im Ursprung und sind immer kreisförmig aufgebaut. Sie haben einen Mittelpunkt, um den herum verschiedene Formen, Symbole und Bilder angeordnet sind, die strahlenförmig …

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Psychische Erkrankungen auf dem Höchststand

Am 13. April 2021 hat der Health Care Bayern e.V. Experten eingeladen, um auf den aktuellen Stand der psychischen Erkrankungen in der Corona-Krise zu blicken. Da ich das Webinar „Ein Jahr Corona-Krise: Psychische Erkrankungen auf dem Höchststand“ mit den hervorragenden Rednern aufschlussreich fand, möchte ich die für mich wesentlichen Erkenntnisse einmal darstellen. Steigerung der psychischen …

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Mit Gefühl intelligent leben – Verdeckte Gefühle

Gefühle zu erkennen, benennen und ausdrücken zu können, ist wichtig für die psychische Gesundheit. Es ist nicht immer leicht, die eigenen Emotionen einzuordnen. Bin ich nun wütend oder traurig? Bin ich enttäuscht oder eifersüchtig? Bin ich neidisch oder fühle ich mich ungerecht behandelt? Psychologisch gesehen, sind Gefühle Erfahrungen und Reaktionen, die sich beschreiben und sprachlich …

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