Schreib dich frei und Mal dich frei – Wie kreative Selbstentfaltung Resilienz, Achtsamkeit und innere Wandlung stärkt Kreativität verbindet – davon bin ich zutiefst überzeugt. Und genau diese Kraft erlebe ich in meinen beiden Herzensprojekten „Schreib dich frei“ und „Mal dich frei“ immer wieder aufs Neue. Diese beiden kreativen Seminare stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit […]
In den letzten Monaten haben wir Anregungen aufgenommen und unsere Inhalte weiterentwickelt, intensiv an unserem Programm gearbeitet, um den nächsten Heiligenfeld Kongress zu einem inspirierenden Erlebnis zu machen. Sie dürfen sich auf eine Themenvielfalt, junge und neue Referierende und interaktive Formate freuen, die Begegnungen und Austausch fördern. Vom 22. bis 25. Mai 2025 laden wir
Seit 2020 ermögliche ich Menschen die Seminare „Schreib dich frei“ und „Mal dich frei“ online. Sie zielen darauf ab, durch Malen und Schreiben persönliche Blockaden zu lösen, Emotionen auszudrücken und sich selbst besser zu verstehen. Sie ermöglichen Selbsterfahrung und innere Befreiung. Beide Methoden werden oft in therapeutischen oder persönlichkeitsentwickelnden Kontexten eingesetzt und bieten eine Reihe
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Seelische Gesundheit – Ein kreativer Weg zum Wohlbefinden 🎨🧠 In einer Welt, die immer schneller und hektischer wird, suchen viele junge Menschen nach Wegen, um ihren Geist zu beruhigen und ihre seelische Gesundheit zu fördern. Eine überraschend effektive Methode, die sich zunehmender Beliebtheit erfreut, ist intuitives Malen. In diesem Artikel erfährst du, wie intuitives Malen
Wie „Feelgood Management“ und Führungskräfte das Wohlbefinden fördern Die seelische Gesundheit hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung im Unternehmenskontext gewonnen. Es wird immer klarer, dass das mentale Wohlbefinden der Mitarbeitenden eine direkte Auswirkung auf die Produktivität, Kreativität und das allgemeine Betriebsklima hat. Ein zentraler Ansatz zur Förderung dieses Wohlbefindens ist das Feelgood Management,
Lebensübergänge sind entscheidende Phasen im menschlichen Leben, die oft mit erheblichen Veränderungen und Herausforderungen verbunden sind. Diese Übergänge können verschiedene Formen annehmen und treten in unterschiedlichen Lebensabschnitten auf, von der Kindheit bis ins hohe Alter. Sie sind oft Wendepunkte, die sowohl Chancen als auch Krisen mit sich bringen. In diesem Text werden die verschiedenen Arten
New Learning ist in aller Munde. Wie sieht unsere moderne Lernkultur aus, vielleicht Party statt Powerpoint? Haben die herkömmlichen Veranstaltungsformen wie Kongresse, Konferenzen, Tagungen, Symposien ausgedient? Welche moderne Methoden und Arten von Veranstaltungen gibt es und könnte es in Zukunft geben? Welche Bedürfnisse und Sehnsüchte der Menschen befriedigen sie? In einer Welt, in der lebenslanges
Die Zukunft des Lernens: Seminarfestival – Wo Bildung auf Unterhaltung trifft In einer Welt, in der konventionelle Lernmethoden oft als trocken und langweilig empfunden werden, bricht eine innovative und kreative Form der Wissensvermittlung durch: Das Seminarfestival. Dieses faszinierende Konzept verknüpft die Welt der traditionellen Seminare und Workshops mit der lebendigen Energie eines Festivals. Statt in
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Leben lieben – Wie man das Leben in vollen Zügen genießt und jeden Moment schätzt Das Leben kann eine wunderschöne Reise sein, voller Freude, Erfüllung und glücklicher Momente. Leider kann es auch von Sorgen, Ängsten und Stress begleitet sein, die uns davon abhalten, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Aber es gibt einen Weg,
Bildung bezieht sich auf den Prozess des Lernens und Erwerbs von Wissen, Fähigkeiten und Werten. Durch Bildung erweitern wir unser Verständnis von der Welt und entwickeln Fähigkeiten, um uns in ihr zurechtzufinden. Bildung ermöglicht es uns auch, unser Bewusstsein zu erweitern, indem sie uns lehrt, verschiedene Perspektiven zu betrachten und kritisch zu denken. Bildung ist
Mal dich frei – Vertrauen Sie auf die Weisheit von Körper, Geist und Seele. Denn Körper, Geist und Seele sind ein wunderbares Ganzes und haben die Fülle in sich. Körper Körperliche Bewegung ist wichtig für das Wohlbefinden und auch die Fähigkeit Gefühle im eigenen Körper wahrzunehmen, zu reflektieren, aber auch für Dynamik, Belastbarkeit, Beharrlichkeit und
Mal dich frei – Malen mit Körper, Geist und Seele Weiterlesen »
In vielen Kulturen werden Mandalas zur Darstellung des inneren und äußeren Zustandes verwendet. Gleichzeitig ist das Malen von Mandalas auch förderlich um ruhig zu werden. Es ist ein Meditatives Malen. Mandalas beginnen im Ursprung und sind immer kreisförmig aufgebaut. Sie haben einen Mittelpunkt, um den herum verschiedene Formen, Symbole und Bilder angeordnet sind, die strahlenförmig
Flausen im Kopf haben, ist wohl einer der Redewendungen, die deutlich auf Leichtigkeit, Freude und Flapsigkeit hindeutet. Flausen im Kopf heißt so viel wie das jemand dumme und unnütze Einfälle hat, zu Streichen aufgelegt ist und Unfug macht. Eine Flause kann in diesem Zusammenhang ein närrischer Einfall, ein lustiger Unsinn, aber auch eine Flunkerei sein.
Am 27.02.21 und 28.02.21 findet das Aufbauseminar „Die Heldenreise“ zum Online-Seminar „ Schreib dich frei- ein kreativer Schreibworkshop“ statt. In diesem Interview gebe ich einen tieferen Einblick in die Inhalte Was versteht man unter der Heldenreise? In Mythen, Romanen, Filmen und auch Videospielen beruht die Abfolge des Geschehens auf eine Heldenreise. Es ist eine Grundstruktur,
Schreib dich frei – die Heldenreise – Interview Weiterlesen »
Die Akademie Heiligenfeld führte ein Interview mit mir, dass ich euch gerne auch hier vorstellen möchte. Welchen weiteren Input können Teilnehmer*innen durch die Fortsetzung „Schreib dich frei – die Heldenreise“ gewinnen? Der Schreibworkshop „Schreib dich frei – die Heldenreise“ richtet sich an die Teilnehmer*innen des schon stattgefundenen Onlineseminars „Schreib dich frei“. Die Teilnehmer hatten
Schreib dich frei – Schreibworkshop Heldenreise Weiterlesen »
Die Akademie Heiligenfeld führte ein Interview mit mir über Emotionale Intelligenz, einem Schwerpunkt in dem Seminar „Mit Gefühl intelligent leben“. Was versteht man unter „Emotionaler Intelligenz“? Der Begriff der emotionalen Intelligenz (EQ) bezeichnet die Fähigkeit, eigene Gefühle und die anderer Menschen zu erfassen, korrekt einzustufen und Handlungen daraus abzuleiten. Geprägt wurde der Begriff der
Kreatives Schreiben verbindet unterschiedliche Ansichten. Beobachten, reflektieren, Meinung bilden, eigene Worte finden und sich zeigen – Schreiben bildet. Jedoch fehlen manchmal die Ideen für einen Text. Visuelle Eindrücke können inspirieren. Kunstwerke oder künstlerisches Gestalten setzen Assoziationen in uns frei. Schreiben bildet – Am Anfang steht die Beobachtung Die volle Aufmerksamkeit und Präsenz zu leben, also
Mit Zuversicht und Hoffnung das Neue denken ohne Einschränkung, Bewertung und Angst. Schreiben erschafft – Kreatives Schreiben gestaltet eine neue Welt. Die Herausforderung jeden schöpferischen Handels ist die Stimmigkeit. Dies verleiht erst den Fakten und den Illusion die Größe. Grad und Art des Zusammenhalt des Textes sind wichtig um Realität und Fiktion glaubhaft zu vereinen.
Kreatives Schreiben ist Wellness für den Kopf. Wertschätzung der Gedanken, Streicheleinheiten für Gefühle, geschützte Betrachtung des Inneren und Außen – Schreiben entspannt. Fühlen Sie sich oft gestresst? Stehen Sie ständig unter Strom? Wird von Ihnen fortlaufend Präsenz verlangt? Sind Sie stetig für andere da, aber nicht für sich selbst? Fühlen Sie sich ausgelaugt? Sehnen Sie
Schreiben wirkt bei jedem Menschen anders. Das schon mal vorweg. Aber einige Antworten sind immer gleich, wenn man nach der Wirkung des kreativen Schreibens fragt: 1. Schreiben verbessert die Wahrnehmung, die Selbsterkenntnis und Reflexionsfähigkeit 2. Schreiben lässt andere Perspektiven einnehmen, fördert die Kreativität, die Ausdrucksfähigkeit und trägt zum Loslassen und mehr Gelassenheit bei 3. Schreiben
Das Wort „Hybrid“ bezieht sich laut dem Wörterbuch auf etwas Gebündeltes, Gekreuztes oder Vermischtes. Durch Corona und den Lockdown hielt dieses aus dem lateinisch-griechischen stammende Wort Einzug in das Bildungssystem und stand fortan für eine Kombination aus Präsenzunterricht und Onlineunterricht. Wenn das eine das andere nicht ausschließt und sich gegenseitig vielleicht zudem unterstützt oder zumindest
Reifung ist eine der größten Aufgaben und Herausforderungen unserer Zeit, schreibt Dr. Joachim Galuska in seinem Vorwort zum Kongress „Reifung“. Im Jahr 2020 widmet sich der große Heiligenfeld Kongress genau diesem Thema, der individuellen, organisationalen und gesellschaftlichen Reifung. Gerade im Hinblick auf die Katastrophen in der Welt, ob verantwortungsloses Abholzen von Regenwald, unmenschliches Miteinander, Profitgier
Reifung – individuell, organisationell und gesellschaftlich Weiterlesen »
